천식 증상 및 치료 방법

천식 증상 및 치료 방법

천식이란 무엇인가?

천식은 기도가 좁아지고 염증을 일으키는 만성적인 호흡기 질환입니다.

기도의 염증으로 인해 기도가 좁아지고 기도 근육이 수축하여 호흡이 어려워지는 상태를 말합니다.

천식의 발병 원인, 대표 증상, 치료 방법 및 천식에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다.

 

천식의 발병 원인

환경과 유전 모두 천식의 원인이 될 수 있습니다. 특정 알레르기 물질, 바이러스 감염, 체외 요인 등 다양한 요소가 이를 유발할 수 있습니다. 일반적으로 아토피가 있는 경우 호흡기 관련 알레르기 질환이 같이 발견된다고 합니다.

 

천식의 주요 위험 요소

알레르기, 비만, 흡연, 직업적 요인, 자주 발생하는 기침이 천식의 주요 위험 요소 중 하나입니다.

 

천식 대표 증상 5가지

증상 1: 기침

기침은 천식의 가장 흔한 증상 중 하나다. 특히 밤에는 더 심해질 수 있습니다.

 

증상 2: 호흡곤란

호흡 시 어려움을 느낄 수 있으며, 심한 경우에는 숨을 쉬기가 매우 힘듭니다.

 

증상 3: 가슴의 답답함

가슴에 답답하거나 무거운 느낌이 듭니다.

 

증상 4: 휘파람 같은 소리

숨을 쉴 때 휘파람 같은 소리, 쌕쌕 거리는 소리가 납니다.

 

증상 5: 야간 증상

밤에 증상이 악화되거나 잠을 방해할 수 있습니다. 때문에 어린이의 경우 수면의 질이 떨어지게 되어 성장발달에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다.

 

천식 치료 방법

기관지 확장제(벤토린): 호흡을 돕는 약물로, 아침과 저녁에 사용됩니다.

흡입 스테로이드(풀미칸): 기관지의 염증을 줄이는데 효과적입니다.

그 외 지르텍 등과 같은 알레르기 약을 처방받습니다.

 

천식 관리 방법

-어린이의 경우

알레르기 원인 물질 피하기

집 안의 공기 품질 개선

정기적인 건강 검진 및 치료

스트레스 관리

 

-성인의 경우

흡연 중단

체중 관리

알레르기 물질 피하기 등의 습관 개선이 필요합니다.

 

주의사항

천식 악화의 징후를 알고, 약을 정해진 대로 복용하기 천식 발작 시 즉시 응급 치료를 받을 수 있는 환경을 유지하는 것이 필요합니다.

 

천식에 좋은 음식들 BEST 5

 

1)브로콜리

미국 로스앤젤레스 캘리포니아대(UCLA) 마크 리들 교수팀은 의학전문지 ‘임상 면역학(Clinical Immunology. 3월호)’에서 브로콜리에 들어 있는 ‘설퍼라판(sulforaphane)’이라는 물질이 항산화 효소를 증가시켜 기도(氣道)를 보호하는 것으로 나타났다고 밝혔습니다.

즉, 천식과 알레르기성 비염, 만성폐쇄성폐질환(COPD) 같은 호흡기 염증질환을 막아준다는 연구결과입니다.

브로콜리를 먹은 사람들은 비강 세포에서 항산화효소가 2~3배 증가한 것으로 나타났으며, 이는 브로콜리가 인체에서 항산화반응을 촉발하는 강력한 생물학적 효능을 나타낸다는 것입니다. 때문에 꾸준히 섭취할 경우, 천식 증상을 완화시킬 수 있다고 합니다.

출처: https://www.sciencetimes.co.kr/?p=68630 

 

2)연어

오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄여줍니다.

 

3)토마토

항산화 물질이 풍부하여 기도 염증을 완화시킵니다.

4)사과

퀘르세틴과 같은 성분이 천식을 예방하고 증상을 완화시킵니다.

 

5)스피루리나

이것은 면역 체계를 강화시키고 염증을 줄여줍니다.

 

결론 및 마무리

천식은 만성적인 호흡기 질환으로 적절한 치료와 관리가 필요하다. 증상을 완화시키고 예방하기 위해 위에 언급된 음식들을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

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FAQs

Q1. 천식은 완치될 수 있나요?

A1. 완치는 어렵지만 적절한 치료와 관리로 증상을 통제할 수 있습니다.

 

Q2. 천식은 어떤 연령대에도 발병할 수 있나요?

A2. 네, 어느 연령대에서도 발병할 수 있습니다.

 

Q3 천식 환자는 운동을 할 수 있나요?

A3. 네, 적절한 관리와 함께 운동을 할 수 있습니다.

 

Q4. 알레르기가 천식을 유발할 수 있나요?

A4. 네, 알레르기는 천식의 주요 원인 중 하나입니다.

 

Q5. 천식 환자는 어떤 음식을 피해야 하나요?

A5. 유발 요인이 될 수 있는 음식은 개인마다 다르므로 전문가와 상의해야 합니다.

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